คอกเทลคาร์โบไมน์ผลไม้รวม
คุณประโยชน์ของคอกเทลคาร์โบไมน์ผลไม้รวม
- ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันลดคอเลสเตอรอล บำรุงสมอง บำรุงเลือดและผิวพรรณบำรุงสายตา บำรุงกระดูก ฯลฯ เพราะอุดมด้วยสารฟลาโวนอยด์ วิตามินเอ บี ซี อี เหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส กรดโฟริก เบต้าแคโรทีน ไอโอดีน และ น้ำตาล ฯลฯ
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำคอกเทลคาร์โบไมน์ผลไม้รวม
- น้ำชาคาร์โมไมน์
- น้ำแอปเปิ้ลเขียว
- น้ำส้มเขียวหวาน
- ถั่วอัลมอนด์
- น้ำตาลทรายแดง
- เกลือ
- น้ำแข็ง
ขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมสำหรับการทำคอกเทลคาร์โบไมน์ผลไม้รวม
- ผัก ได้แก่ : คาร์โมไมน์, ถั่วอัลมอนด์
- ผลไม้ ได้แก่ : แอปเปิ้ลเขียว, ส้มเขียวหวาน
การเตรียมน้ำผัก และผลไม้เข้มข้น (อัตรส่วน ต่อน้ำสะอาด 2:1)
- ล้างผัก และผลไม้ที่เป็นส่วนผสมในการทำคอกเทลให้สะอาด
- หั่นผัก และผลไม้ เป็นชิ้นเล็กๆ พักไว้
- ปั่นผัก ผลไม้หั่นชิ้นเล็ก และน้ำสะอาด ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้
- เทใส่ภาชนะ พักไว้
สัดส่วนน้ำผักและผลไม้สำหรับการทำคอกเทลคาร์โบไมน์ผลไม้รวม
- น้ำชาคาร์โมไมน์ 1 ส่วน
- น้ำแอปเปิ้ล คั้นสด 1/2 ส่วน
- น้ำส้มเขียวหวานคั้นสด 1/2 ส่วน
- ถั่วอัลมอนด์บด 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีการผสมเครื่องดื่มสำหรับการทำคอกเทลคาร์โบไมน์ผลไม้รวม
- นำส่วนผสมของน้ำผักผลไม้ทั้งหมด ใส่กระบอกมีฝาปิด
- ใส่ น้ำแข็ง น้ำตาลทรายแดง เขย่าให้เข้ากันจนน้ำแข็งละลายจะได้น้ำผักเย็นจัด
- รินใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟทันที