การทำน้ำใบบัวบก

การทำน้ำใบบัวบก ส่วนผสมที่ต้องเตรียม ใบบัวบก 350 กรัม น้ำเปล่าต้มสุกอุ่นจัด 800 กรัม น้ำเชื่อม ตามชอบ

สูตรการทำน้ำพั้นช์

ประโยชน์ที่ได้จากการดื่มน้ำพั้นช์ ย่อยอาหารจำพวกเนื้อ เสริมการดูดซึมอาหาร ดับร้อน แก้กระหาย ช่วยป้องกันโรคไตอักสบ ความดันโลหิตสูง หลอดลมอักเสบ ดอกอัญชัน รักษาอาการผมร่วง แก้ฟกช้ำบวม ใช้ผสมอาหารให้สีม่วง เช่น ข้าวดอกอัญชัน ขนมดอกอัญชัน เป็นต้น

เคล็ดลับผิวใส ฉบับสาวยุคใหม่ต้องใช้เครื่องปั่น

สำหรับสูตรสมูทตี้ที่เราจะนำเสนอกันในวันนี้สามารถซื้อหาวัตถุดิบได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปไม่ว่าจะเป็นในส่วนของผลไม้สดผลไม้แช่แข็งหรือแม้แต่วัตถุดิบประกอบอื่นๆรับรองได้ว่าหากคุณซื้อเครื่องปั่นสมูทตี้ทรงพลัง ติดบ้านไว้คุณสามารถทำรับประทานได้อร่อยสดชื่นและบำรุงผิวประหยัดกว่าการซื้อรับประทานตามร้านอย่างแน่นอนและสำหรับสูตรแลกนี้เรามาดูกันว่ามีส่วนผสมอะไรกันบ้าง

มะกอกไทยทำอะไรได้บ้าง

มะกอกไทยเป็นผลรูปไข่ ผลอ่อนสีเขียว มีเมล็ดใหญ่เมล็ดเดียว เมล็ดอ่อนมีเสี้ยนเต็มเนื้อเมล็ดผลแก่เปลือกมีสีเหลืองอมเขียว ผลสุกมีผิวสีเหลืองหม่นประด้วยจุดสีน้ำตาลเข้มทั้งผล เปลือกเหนียว เมล็ดแข็ง เนื้อหนาประมาณ 0.5 ซม. รสเปรี้ยว กลิ่นหอม มีถิ่นกำเนิดอยู่ในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ชื่อวิทยาศาสตร์ Spondias pinnata Kurz. เลือกมะกอกที่สุกกำลังพอเหมาะ จับดูไม่นิ่มและไม่ช้ำหรือเน่าเสีย

น้ำมันที่ใช้ปรุงเป็นน้ำสลัดหรือซอส

น้ำมันช่วยทำให้น้ำสลัดมีความข้น และเพิ่มรสชาติให้นุ่มนวล เสริมความอร่อย ให้คุณค่าอาหารที่มีประโยชน์ เลือกใช้น้ำมันพืชที่มีไขมันอิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูงเป็นหลัก เพราะมีผลดีต่อสุขภาพ คือ ช่วยลดโคเลสเตอรอลร้าย (LDL) ช่วยเพิ่มโคเลสเตอรอลดี (HDL) ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจหลอดเลือดอุดตัน ห่างไกลโรคเบาหวาน ห่างไกลโรคมะเร็งต่างๆ

เครื่องปั่นน้ำผลไม้ เมนูกล้วยกล้วย ช่วยลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักนั้นเป็นสิ่งที่เรามักจะได้ยินกันอยู่บ่อยๆ เนื่องจากเป็นอีกวิธีที่ผู้หญิงหรือชาย ต้องการที่จะทำเพื่อเปลี่ยนแปลง จากอีกแบบหนึ่งไปเป็นอีกรูปแบบหนึ่ง อีกทั้งยังเป็นการปรับเปลี่ยนรูปร่าง หน้าตา ลักษณะทางกายภาพ เป็นต้น เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักแล้วนั้น เราก็มีเมนูเพื่อลดน้ำหนักจากวัตถุดิบสำคัญอย่าง “กล้วย” อีกด้วย กล้วย เป็นผลไม้ที่มีปริมาณโปรตีนจำนวนมากอีกทั้งสามารถให้พลังงานกับเราเป็นอย่างดีเลย แต่อย่างไรก็ตาม กล้วยนั้นก็มีปริมาณน้ำตาลอยู่สูงเลยทีเดียว ใครที่จะนำกล้วยมาในสมูทตี้ก็ขอให้ใส่

สูตรน้ำผลไม้ปั่น – น้ำแตงโมปั่น

ประโยชน์ของน้ำผลไม้ปั่นสูตรนี้ แตงโมเป็นผลไม้ที่มีวิตามินและเกลือแร่ ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย แก้ร้อนใน ดับกระหาย ช่วยลดไข้ และมีสารช่วยบำรุงผิวและสายตา

สมูทตี้ปั่น – น้ำแอปเปิ้ลผสมผักกาดขาวและมะนาว

สูตรน้ำสมูทตี้ปั่นแอปเปิ้ลผสมผักกาดขาวและมะนาว เพื่อคนที่อยากหุ่นสวย รูปร่างดี สูตรนี้ช่วยได้ ประโยชน์ น้ำผักผลไม้สูตรนี้มีเส้นใยอาหารและแร่ธาตุสูง แต่มีแคลอรีต่ำ สามารถช่วยขับพิษ สลายไขมัน ลดความอ้วน ขจัดพิษ ลดไขมัน